Продуктивность. Часть 2

Продолжение предыдущей заметки по продуктивности из книги Джона Сонмеза "Soft Skills".

7). Выгорания! И лекарства от них

Выгорание -- это когда ты ментально и физически настолько вымотан от своей работы, что терпеть её не можешь. Не важно насколько классно было тебе в начале, как только ты выгорел, всё -- тлен. Автор утверждает, что всё это враньё и на самом деле происходит типичное угасание интереса. Он определяет это некой стеной, о которую бьются и не могут пробить, потеряв надежду просто ждут(чего?). Лекарство элементарнейшее -- пробить стену, оставить её позади и двигаться дальше. 


Для закрепления:
- вспомни все начатые и незавершённые проекты. Что заставило из них выйти? 
- прочно реши в следующий раз когда возьмёшься за что-то во что бы то ни стало завершить это. Определи законы и предписания заранее, чтобы форсировано пробить чёртову стену, которая возникнет
- если столкнулся со стеной в своей жизни, пробей её! Подумай о том что ждёт тебя за стеной, представь, что сразу после этого канувшие в лету мотивация и интерес вернутся к тебе


8). Как ты разбазариваешь своё время

Маленький статистический факт -- средний американец смотрит телевизор 20 часов в неделю. Это работа на полставки, лол. Выруби зомбоящик! Навсегда! 
Другие наши времяубиваторы: соцсети, новостные сайты, готовка еды, видеоигры, перерывы на чаёк

Для закрепления:
- на следующей неделе тщательно замерь всё своё время. Найди самые бездарные времязатраты и избавься от них.


9). Важность рутины

Рутина это повторение одного и того же действия раз за разом в надежде на изменение. Рутина создаёт тебя как личность, здесь и сейчас. Через длинный срок рутина меняет человека, как вода камень точит. Именно поэтому важно создавать наиболее полезный вид рутины для себя. Прямо сейчас, не завтра и не на следующей неделе -- по вышеизложенной причине. Определи цель, которую хочешь достичь, наметь рутину, которая подсобит и вперёд!

Для закрепления: 
- каковы твои текущие рутинные дела? Замерь день и посмотри
- бери большую цель, вовлекайся в её рутину и прикинь какой прогресс достигнешь, если будешь достаточно дисциплинированным


10). Разработка привычек

Привычка формируется повторением одного и того же цикла: 
    1. сигнал/намёк -- приглашение заняться рутиной
    2. рутина -- некий процесс, диктуемый нашей волей
    3. вознаграждение -- закрепляющий фактор
Вот и весь секрет

Для закрепления:
- придумай новую привычку или замени какую-нибудь плохую на нейтральную/хорошую. Визуализируй, что произойдёт через месяц, полгода, год. 


11). Как сожрать элефанта

В общем, наше ленивое сознание, как и всё в этой части вселенной, идёт по направлению наименьшего сопротивления. А большие задачи обладают адовым сопротивлением. Поэтому, чтобы всё было сделано, нужно их резать на куски поменьше/попонятнее/попроще. И прокрастинация тупо будет невозможна

Для закрепления:
- подумай над задачами, которых избегаешь. Насколько они огромные и можно ли их уменьшить?
- возьми большую проблему и растерзай её на маленькие задачки


12). Значение хардкорной работы

Хардкорная работа необходима для успеха и её нельзя избежать! И дело не в том, что мы используем недостаточно облегчательных средств для работы, нет! Дело в том, что имея эти средства и всячески изобретая новые, мы обязаны трудиться в поте лица. Потому что можем! И может соответственно кто-то другой.
Хорошо допустим Я согласен на рабство, но каковы условия? 60-70-часовые рабочие недели на протяжении нескольких лет. 

Для закрепления:
- вот ты сидишь такой и нихренашеньки не делаешь. Ну или успокаиваешь себя тем, что нечто всё-таки делаешь. Этого недостаточно!!! Нужно годы хардкорить и не прекращать, потому что чуть оступишься и всё, время не вернуть, а конкурентов не остановить, за дело!


13). Любое действие лучше бездействия

При депрессии у тебя два варианта: либо ты идёшь к врачу за антидепрессантами, либо выходишь в окно. В нашей жизни всё примерно так же. Маленькие шажки хоть в какую-то сторону, хоть с минимальной скоростью предпочтительней топтания на месте. Поэтому за дело!

Для закрепления: 
- все-все слова данной статьи останутся пустой болтовнёй в твоей голове, если не начнёшь делать хоть что-нибудь!